Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Berikut tips mencegah serangan jantung bagi masyarakat yang melakukan mudik Lebaran 2024.
Perjalanan panjang menuju kampung halaman bisa menyebabkan gangguan kesehatan bila tidak dipersiapkan matang.
Serangan jantung saat mudik adalah salah satu gangguan kesehatan yang paling sering timbul.
Karenanya, Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Eka Hospital BSD dr Bayushi Eka Putra SpJP FIHA membagikan tips mencegah serangan jantung saat mudik.
Baca juga: Puncak Arus Mudik, AirNav Layani 1.200 Penerbangan di Bandara Soekarno-Hatta
"Agar mudik tetap nyaman tanpa dibayangi serangan jantung, lakukan beberapa hal berikut ini," imbau dr Bayushi pada keterangannya, Senin (8/4/2024).
Pertama, hindari stres
Stres yang diakibatkan jalanan yang macet saat mudik memang tidak bisa dihindari.
Namun bisa menjaga mood tetap baik dan rileks dengan cara berbicara dengan penumpang lain atau mendengarkan musik kesukaan Anda.
Kedua, beristirahat secara teratur jika membawa kendaraan, berhentilah setiap 60-90 menit sekali
Hal ini akan menghindari diri dari kelelahan dan juga memberikan kesempatan untuk melakukan peregangan.
Baca juga: 49 Lokasi SPKLU Tol Trans Jawa yang Bisa Diakses Pengendara Mobil Listrik Saat Mudik Lebaran 2024
Selain itu beristirahatlah saat malam tiba dan jangan memaksakan untuk tetap berkendara saat tubuh sudah lelah.
Ketiga, bawa makanan dan minuman sendiri dari rumah
Ada baiknya makanan yang dibawa juga diolah sendiri.