Baca tanpa iklan
Dalam Buku Siswa PJOK kelas VI, dijelaskan beberapa faktor yang memengaruhi kebugaran jasmani, di antaranya:
Kebugaran jasmani dipengaruhi faktor
- Jasmani (fisik)
- Keturunan
- Usia
- Jenis kelamin
- Aktivitas fisik
- Pola istirahat,
BERITA REKOMENDASI
- Serta pola makan (gizi dan makanan).
Faktor-faktor tersebut memengaruhi kualitas kebugaran jasmani.
Berkaitan dengan kebugaran jasmani, faktor yang tidak kalah penting yakni pola hidup sehat.
Dengan menjalankan pola hidup sehat, Dapat meningkatkan kualitas kebugaran jasmani seseorang
Lalu, apa saja aspek yang terkandung dalam pola hidup sehat?
Makan makanan bergizi, istirahat, dan olahraga merupakan aspek pola hidup sehat.