Baca tanpa iklan
4. Presentase intensitas latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung
adalah ....
Jawaban: c. 75 — 85 persen dari detak jantung maksimal
5. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah ....
Jawaban: a. menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan
Baca juga: Kunci Jawaban IPS Kelas 8 Halaman 182: Pendistribuan Kembali Pendapatan Nasional
6. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah .....
Jawaban: a. mengangkat badan dari posisi telentang
7. Berikut gerakan latihan kekuatan otot punggung dari posisi badan telungkup yaitu ....
Jawaban: b.
- Kedua lengan lurus di samping badan, Kedua kaki rapat
- Kedua kaki lurus ke belakang
- Mengangkat dada ke atas dan menurunkannya kembali ke lantai
8. Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah ....
Jawaban: a. naik turun bangku
9. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah....
Jawaban: a. ujung telapak kaki
10. Posisi badan yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah....