Baca tanpa iklan
- Skor 4: jika kamu mampu menjawab empat jawaban dengan baik
- Skor 3: jika kamu mampu menjawab tiga jawaban dengan baik
- Skor 2: jika kamu mampu menjawab dua jawaban dengan baik
- Skor 1: jika kamu mampu menjawab satu jawaban dengan baik
1. Sebutkan empat faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani!
Jawaban:
- Masalah kesehatan.
- Masalah gizi.
- Masalah latihan fisik.
- Masalah keturunan.
2. Sebutkan empat komponen kebugaran jasmani!
Jawaban:
- Kekuatan otot.
- Daya tahan otot.
- Daya tahan jantung dan paru.
- Kelentukan.
Baca juga: Kunci Jawaban PAI Kelas 8 Halaman 192 Soal Uraian Bab 10: Berbaik Sangka dan Beramal Saleh
3. Sebutkan empat ciri latihan kelenturan!
Jawaban:
- Meregangkan persendian.
- Mengukur otot pada batas dan selama waktu tertentu.
- Menggerakkan persendian sesuai dengan sifat dan bentuk persendian.
- Bentuk gerakan seperti mengayun, memutar ayau menggerakan anggota tubuh.
4. Sebutkan empat ciri latihan kekuatan dan daya tahan paru dan jantung!
Jawaban:
- Geraknya melibatkan otot besar.
- Model latihan seperti berjalan dan berlari,
- Gerakan kontinyu-ritmis.
- Model latihan seperti bersepeda dan jogging.
(Tribunnews.com/Enggar Kusuma)