Baca tanpa iklan
11. Jika seorang siswa melakukan senam irama tanpa mengikuti tempo musik, maka dampaknya adalah…
A. Gerakan lebih indah
B. Gerakan tidak selaras dan kurang menarik
C. Nilai meningkat
D. Tidak berpengaruh
E. Lebih cepat selesai
Kunci Jawaban: B
12. Dalam renang, gerakan kaki sangat penting untuk membantu dorongan tubuh ke depan. Jika gerakan kaki tidak tepat, maka…
A. Tubuh melaju lebih cepat
B. Tidak ada pengaruh
C. Air menjadi lebih tenang
D. Lengan bekerja lebih ringan
E. Tubuh sulit bergerak maju
Kunci Jawaban: E
13. Salah satu prinsip keselamatan di air adalah tidak berenang sendirian. Hal ini bertujuan untuk…
A. Menghemat waktu
B. Mengurangi latihan
C. Menghindari risiko tanpa pertolongan
D. Menambah keberanian
E. Mempercepat renang
Kunci Jawaban: C
14. Latihan kebugaran seperti lari jarak jauh dapat meningkatkan…
A. Kekuatan otot tangan
B. Kelenturan
C. Keseimbangan saja
D. Daya tahan jantung dan paru-paru
E. Kecepatan saja
Kunci Jawaban: D
15. Jika seseorang jarang berolahraga, maka dampaknya terhadap tubuh adalah…
A. Tubuh semakin kuat
B. Mudah lelah dan kurang bugar
C. Tulang semakin kuat
D. Otot semakin besar
E. Nafas lebih panjang
Kunci Jawaban: B
16. Dalam latihan push-up, otot yang paling dominan bekerja adalah…
A. Otot lengan dan dada
B. Otot kaki
C. Otot leher
D. Otot perut saja
E. Otot punggung bawah
Kunci Jawaban: A
17. Narkotika dan zat adiktif berbahaya bagi tubuh karena dapat…
A. Menambah energi
B. Meningkatkan konsentrasi permanen
C. Merusak sistem saraf dan kesehatan
D. Membuat tubuh lebih kuat
E. Menyembuhkan penyakit
Kunci Jawaban: C
18. Salah satu cara mencegah penyalahgunaan narkoba di kalangan pelajar adalah…
A. Menghindari pergaulan
B. Mengikuti kegiatan positif
C. Tidak sekolah
D. Menjauh dari keluarga
E. Bermain sendiri
Kunci Jawaban: B
19. Dalam permainan invasi seperti sepak bola, kerja sama tim sangat penting karena…
A. Permainan menjadi lambat
B. Mengurangi jumlah pemain
C. Memudahkan mencetak gol
D. Mengurangi strategi
E. Membatasi gerakan
Kunci Jawaban: C
20. Dalam permainan net seperti tenis meja, ketepatan pukulan lebih penting daripada kekuatan karena…
A. Bola menjadi berat
B. Lapangan kecil membutuhkan akurasi
C. Pemain tidak perlu bergerak
D. Permainan menjadi cepat selesai
E. Tidak ada aturan
Kunci Jawaban: B
21. Dalam permainan lapangan seperti rounders, strategi tim diperlukan untuk…
A. Mengatur posisi dan peluang mencetak poin
B. Mengurangi jumlah pemain
C. Mempercepat permainan
D. Menghindari aturan
E. Mengurangi gerakan
Kunci Jawaban: A
22. Gerakan pemanasan sebelum olahraga penting dilakukan untuk…
A. Membuat tubuh lelah
B. Mengurangi waktu latihan
C. Mencegah cedera
D. Menambah beban latihan
E. Mengurangi tenaga
Kunci Jawaban: C
23. Pendinginan setelah olahraga bertujuan untuk…
A. Menambah kelelahan
B. Menghentikan aktivitas mendadak
C. Mengembalikan kondisi tubuh secara bertahap
D. Mengurangi keringat
E. Mempercepat detak jantung
Kunci Jawaban: C
24. Dalam pencak silat, kombinasi serangan dan pertahanan menunjukkan bahwa seorang pesilat harus memiliki…
A. Kekuatan saja
B. Kecepatan saja
C. Tinggi badan
D. Teknik dan strategi yang baik
E. Berat badan
Kunci Jawaban: D
25. Jika seorang siswa rutin berolahraga, menjaga pola makan, dan menjauhi zat berbahaya, maka manfaat yang diperoleh adalah…
A. Tubuh mudah sakit
B. Kebugaran dan kesehatan meningkat
C. Cepat lelah
D. Tidak berkembang
E. Tidak berpengaruh