Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Memiliki berat badan ideal pasti menjadi dambaan setiap orang apalagi yang merasa berat badannya berlebih.
Nah, ada nggak sih diet yang enak?
Ternyata ada penelitian yang menyatakan membakar lemak terbaik dapat dilakukan dengan menggabungkan beberapa makanan untuk mempercepat upaya penurunan berat badan.
Berikut 6 kombinasi makanan yang bisa dicoba Tribunners.
1. Oatmeal dan Selai Kacang
Oat adalah salah satu biji-bijian tersehat.
Tidak hanya bebas gluten tetapi juga sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting.
Oat kaya akan serat yang larut yang membantu mengurangi kadar kolesterol dan gula darah, meningkatkan bakteri usus yang sehat, dan meningkatkan perasaan kenyang.
Untuk mempercepat penurunan berat badan, Anda bisa mencampurkan oat dengan selai kacang.
Selai kacang pada dasarnya adalah pure yang terbuat dari kacang. Ini terdiri dari sekitar 25% protein, menjadikannya sumber protein nabati yang sangat baik .
Selain itu, karbohidrat rendah dan sumber lemak sehat yang baik, yang membuatnya cocok bagi orang yang mengikuti diet rendah karbohidrat.
2. Bayam, Apel dan Jahe
Tips untuk menurunkan berat badan selanjutnya yaitu dengan mengkombinasikan bayam, apel dan jahe.
Bayam rendah karbohidrat yang memiliki banyak manfaat untuk pencernaan , mengandung banyak karoten, vitamin C, vitamin K, asam folat, besi, dan kalsium, dan mengurangi stres oksidatif.