Baca tanpa iklan
Aliran oksigen yang ada pun dapat membuat Anda menjadi lebih santai.
Ini juga bisa dipraktikan ketika Anda dalam luapan emosi yang besar.
Cobalah untuk diam selama sembilan detik sambil menghirup nafas dalam-dalam.
Dengan begitu, emosi yang tinggi menjadi berkurang dan Anda kembali tenang.
4. Mengalah
Dalam kehidupan sehari-hari, walaupun dalam bulan Ramadan ini, perselisihan tak bisa kita hindari.
Contohnya saat dijalan, kemacetan harus kita hadapi bahkan semakin parah saat bulan Ramadan ini.
Dalam situasi kemacetan tersebut, terkadang mengalah jauh lebih baik jika kita terus seenak sendiri dan membuat kita marah-marah.
Maka, sikap mengalah inilah yang menjadi cara kita untuk bisa menahan emosi saat bulan puasa ini.
5. Mendengarkan Musik
Apakah setiap harinya Anda harus naik angkutan umum, seperti kereta, bus, atau angkutan kota.
Kebisingan serta keluhan penumpang yang penuh terkadang membuat emosi Anda menjadi tersulut.
Mendengarkan musik, salah satu cara yang bisa Anda gunakan untuk mencegah emosi menjadi naik.
Lakukanlah hal ini selama dalam perjalanan, sehingga Anda tetap tenang dan tak tersulut emosinya.
Selain untuk tidak mengurangi pahala Anda saat berpuasa, menahan emosi bisa mendatangkan kedamaian bagi hidup Anda.
Lakukanlah hal tersebut sehingga hidup terasa lebih bahagia dan menyenangkan.