Baca tanpa iklan
- Kalori: 277
- Karbohidrat: 75 gram
- Serat: 7 gram
- Protein: 2 gram
- Kalium: 20% dari RDI
- Magnesium : 14% dari RDI
- Tembaga: 18% dari RDI
- Mangan: 15% dari RDI
BERITA REKOMENDASI
- Besi: 5% dari RDI
- Vitamin B6: 12% dari RDI
- Kurma juga mengandung antioksidan tinggi, yang dapat berkontribusi pada banyak manfaat kesehatannya.
Tinggi Serat
Selama berpuasa kebutuhan serat harus tercukupi, oleh karenanya diharuskan konsumsi makanan dengan serat yang cukup.
Serat dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan untuk mencegah sembelit.