Baca tanpa iklan
Dr. Oqti menyarankan agar berbuka dilakukan secara bertahap, dimulai dengan air putih dan makanan ringan yang tidak tinggi gula, kemudian dilanjutkan dengan menu utama bergizi seimbang, tinggi serat, cukup protein, dan rendah lemak jenuh.
Baca juga: Momen Warga War Takjil atau Berburu Takjil Buka Puasa Ramadan 2024 di Sejumlah Tempat
Dengan demikian, Ramadan seharusnya menjadi momentum memperbaiki kesehatan jantung, bukan justru memicu lonjakan berat badan dan gangguan metabolik akibat euforia war takjil yang berlebihan.