Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sebagian orang memang masih menganggap remeh tindakan mengomentari fisik orang lain secara negatif atau yang dikenal dengan istilah body shaming.
Pasalnya, mereka menganggap ungkapan negatif tersebut hanya sekadar candaan.
Padahal, beberapa orang memiliki perasaan yang begitu sensitif.
Hal itu disampaikan Psikolog Klinis dari Rumah Sakit Jiwa Daerah Surakarta, Citra Hanwaring Puri, S.Psi, Psikolog., saat menanggapi curhatan seorang wanita yang mengaku mendapat perlakuan body shaming dari saudaranya sendiri.
Baca: VIRAL Curhat Wanita Terima Hinaan dengan Kata Burik dari Saudara, Ini Pengakuan Korban
"Karena bagi dia candaan, dan dia mungkin merasa punya fisik yang lebih sempurna dibanding yang lain sehingga kurang bisa berempati," kata Citra pada Tribunnews.com, Senin (15/6/2020).
"Padahal beberapa orang memiliki perasaan yang sensitif atau peka," sambungnya.
Lebih lanjut, Citra pun memberikan sejumlah tips untuk menghadapi pelaku body shaming.
Di antaranya yaitu dengan menanamkan rasa syukur atas pemberian Tuhan, mencoba mengabaikan perkataan buruk orang lain, hingga berupaya memaafkan diri sendiri maupun orang lain yang melukai, demi kesehatan mental diri sendiri.
Secara lengkap, berikut tips psikolog saat menghadapi pelaku body shaming:
1. Mencoba untuk bersyukur
Menurut Citra, langkah pertama yang bisa dilakukan yaitu mencoba untuk bersyukur atas pemberian Tuhan.
"Mencoba bersyukur dengan apa yang sudah diberikan Tuhan, setiap orang pasti punya kelebihan dan kekurangan, percayalah tidak ada manusia yang sempurna, hanya saja mungkin kelemahannya tak terlihat," tutur Citra.
Selain itu, Citra juga menyarankan korban body shaming untuk fokus pada hal-hal positif yang dimiliki.
"Misal kita punya wajah yang jerawatan tapi kita punya rambut yang oke, badan yang ideal, kulit yang terawat," lanjutnya.
Baca: VIRAL Curhatan Wanita yang Dihina Fisiknya, Psikolog: Body Shaming Bisa Akibatkan Depresi