Baca tanpa iklan
Citra menambahkan, seseorang juga perlu melihat sekitarnya untuk bisa lebih bersyukur.
Ia pun menyarankan supaya setiap orang mengikuti kegiatan-kegiatan sosial yang bisa menumbuhkan rasa syukurnya.
"Serta kita bisa lihat sekeliling kita yang punya kekurangan fisik tapi mereka tetap semangat menjalani hidup," kata Citra.
"Banyak-banyaklah lihat sekeliling dan mengikuti kegiatan sosial, itu bagus untuk kita bisa bersyukur," sambungnya.
Selain itu, ia menambahkan, afirmasi pada diri sendiri bahwa diri kita memiliki wajah yang baik, tubuh yang sehat dan ideal, juga diperlukan.
Menurut Citra, hal tersebut dapat dilakukan setiap hari.
"Afirmasi pada diri sendiri kalau 'saya cantik, saya ganteng, wajah saya baik-baik saja, tubuh saya sehat serta ideal, dan saya bersyukur untuk itu,'."
"Afirmasi bisa kita lakukan setiap hari misal pas di depan kaca sambil tersenyum," jelasnya.
2. Abaikan ungkapan body shaming dari orang lain
"Anggap saja dia tidak sengaja dan bercanda, apabila kita merasa keberatan dengan perkataannya, sampaikan dengan baik kalau kita tidak suka, fokus pada teman-teman yang baik dan mau men-support kita," kata Citra.
3. Memaafkan diri sendiri dan orang lain, karena itu baik untuk kesehatan mental kita
4. Banyak berkegiatan positif
Kegiatan positif ini bisa dilakukan dengan melakukan hobi ataupun berolahraga.
Citra mengatakan, dengan memiliki kesibukan aktivitas yang positif makan kita tak perlu banyak memikirkan hal-hal negatif yang ada.
Baca: VIRAL Curhatan Warganet Soal Candaan yang Hina Fisiknya, Ini Pesan Psikolog bagi Korban Body Shaming