Baca tanpa iklan
12. Kegelisahan
Jika Anda memiliki hormon stres tingkat tinggi di dalam tubuh, seperti kortisol atau adrenalin, lebih sulit bagi tubuh untuk rileks dan memperbaiki dirinya sendiri.
Hal itulah yang menyebabkan kesulitan tidur dan menyeimbangkan tingkat energi.
Kecemasan dan gangguan saraf adalah beberapa penyebab utama rasa lelah sepanjang waktu.
13. Depresi
Sementara depresi mungkin membuatnya merasa seperti yang Anda inginkan adalah tidur.
Insomnia seringkali dapat bermanifestasi sebagai gejala sekunder.
14. Penyalahgunaan alkohol
Jika Anda secara teratur mengonsumsi alkohol, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk membersihkan racun dan pulih dari penyalahgunaan hati Anda.
Akibatnya, ini bisa menyebabkan perasaan lelah dan kurangnya fokus kognitif.
Singkatnya, mabuk sangat buruk untuk tingkat energi.
Baca: 5 Manfaat Luar Biasa Teh Leci, Cegah Kanker hingga Penurun Berat Badan
15. Diet yang buruk
Jika Anda tidak makan dengan benar, tubuh Anda tidak akan memiliki sumber daya yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.
Ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi atau kekurangan energi untuk tugas-tugas normal.
16. Kebiasaan tidur buruk
Jika Anda selalu lelah, kebiasaan tidur Anda mungkin terganggu.
Pastikan untuk mengatur jadwal tidur, hindari gadget sebelum tidur dan hanya gunakan kamar tidur Anda untuk tidur!
17. Infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih dapat menyebabkan kelelahan, nyeri, mudah marah, dan juga dapat menyebabkan kurang tidur.
(Tribunnews.com/Fitriana Andriyani)