Baca tanpa iklan
Lemak tak jenuh awalnya diyakini meningkatkan risiko penyakit jantung.
Namun ternyata mereka juga memperkeras arteri atau menyempitkan pembuluh darah.
Kelemahan aliran darah ke kulit menyebabkan penuaan diri dan kerutan.
Jangan percaya dengan kemasan makanan yang menuliskan 'nol lemak tak jenuh', karena pada produk tersebut mungkin masih mengandung di bawah 0,5 gram lemak tak jenuh.
3. Garam
Ternyata konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan penuaan dini.
Garam berlebih menyebabkan tubuh menahan air dan menyebabkan wajah membengkak.
Hal ini juga menyebabkan sel menyusut dan menyebabkan dehidrasi.
Tidak cukup air membuat kulit keriput dan tentunya penuaan dini.
Baca: 6 Makanan Indonesia dengan Nama Unik, Ada Nasi Kentut Hingga Ketela Bajingan, Seperti Apa Wujudnya?
4. Daging Olahan
Meski banyak penggemarnya, daging olahan seperti osis, bacon, dan daging kalingan mengandung banyak garam dan pengawet.
Konsumsi daging olahan menyebabkan dehidrasi dan memicu peradangan.
Bahkan produk ini juga mengurangi vitamin C dalam tubuh yang penting dalam pembentukan kolagen.
Cobalah tukar daging olahan dengan ayam atau kalkun dan campurkan dengan sayuran.