Baca tanpa iklan
Daun bayam mengandung kadar kalsium yang tinggi, sehingga menjadikannya makanan super dalam hal meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Khasiat yang luar biasa dari bayam itu dihasilkan oleh kandungan nutrisinya.
Baca: Manfaat Tersembunyi dari Kesaktian Pohon Kelor untuk Kehidupan dan Kesehatan
Setiap 100 gram bayam menagnadung nutrisi berikut:
Vitamin A
Vitamin C
Niacin
Kalium
BERITA REKOMENDASI
Thiamin
Magnesium
Fosfor
Riboflavin
Natrium
2 gram karbohidrat
3 gram protein
3 gram zat besi
81 gram kalsium
(Tribunnews.com/Fitriana Andriyani)