Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Harian Super Ball, Celestinus Trias HP
TRIBUNNEWS.COM,JAKARTA - Prinsip seluruh anggota tubuh bergerak simultan dalam keseharian, jadi dasar Yulia Rachman dalam berolahraga. Gerakan simultan, mulai dari tangan, kaki, hingga perut diyakini Yulia mampu membuat seseorang menjadi sehat. Oleh sebab itu, ia memilih olahraga yang bergerak simultan.
"Aku olahraga lebih banyak di rumah dan sudah tidak pakai instruktur lagi. Aku pilih jenis olahraga cross fit, yaitu yang mengandalkan gerakan simultan tangan, kaki, dan perut. Perut itu untuk gerakan pernafasan, kaki dan tangan tentunya untuk keseimbangan," jelas Yulia, saat ditemui Harian Super Ball, di Cilandak, Jakarta Selatan.
Yulia meyakini bahwa setiap hari, setiap orang menggunakan tangan dan kaki dalam bergerak. Sedangkan perut lebih ke arah pengelolaan pernafasan. Jika hal tersebut sering dilatih, maka risiko adanya cedera akan berkurang.
"Bagaimana mengatur nafas antara perut dan dada. Bagaimana juga melakukan gerakan kaki dan tangan yang bisa membikin nyaman. Perut jadi terlatih dan nggak mudah melar. Tangan dan kaki juga bisa punye bentuk yang bagus dan tidak terlalu berotot," ujar Yulia.