Istirahat yang cukup adalah bagian penting dari program pelatihan. Beri tubuh waktu untuk pulih dan memperbaiki diri setelah latihan yang berat. 

Selain itu, pastikan tidur cukup setiap malam untuk memulihkan energi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

5. Pertahankan motivasi dan mental kuat 

Persiapan fisik saja tidaklah cukup, juga perlu mempersiapkan mental dan menjaga motivasi tinggi. 

Temukan cara untuk tetap termotivasi selama program pelatihan, seperti mencari teman pelatih, mencatat kemajuan, atau menciptakan daftar putar musik yang membangkitkan semangat. 

Itulah tips-tips untuk kamu mempersiapkan diri mengikuti half marathon. Jangan lupa, dengarkan tubuh dan lakukan penyesuaian selama persiapan menuju LPS Monas Half Marathon. 

Untuk kamu yang ingin mengetahui info lengkap LPS Monas Half Marathon, bisa langsung klik tautan berikut: https://monashalfmarathon.com/.