Baca tanpa iklan
Keramaian saat perayaan 1 tahun itu tak Cuma diwarnai tiup lilin dan doa, tapi selebriti Tiwi - ex.T2 juga ikut tampil bersama Eny Surya dalam sebuah talk show tentang kesehatan mental dan relasinya dengan kesehatan tubuh, dengan judul "Life after a Breakthrough" yang juga menyorot pentingnya ikut latihan pilates dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
“Asyik aja ikut kegiatan Pilates di sini karena banyak hal positif bisa kita dapat di sini,” tutur Tiwi -ex.T2 dalam talk show nya. Hal ini diamini Eny Surya seraya mengajak peserta untuk bisa mengajak lebih banyak lagi teman-teman atau kerabat untuk ikut mendaftar menjadi anggota studio Pilates Re Bar di Kemang ini.
BERIKUT MANFAAT PILATES UNTUK TUBUH
Melakukan pilates secara rutin akan membantu melatih otot-otot punggung bawah, pinggul, panggul, dan perut agar bisa bekerja secara selaras.
Melalui pilates pula, otot inti tubuh dapat menstabilkan koordinasi tubuh, sehingga postur tubuh bisa menjadi lebih baik saat duduk dan berdiri.
Tujuan utama pilates adalah melatih otot inti tubuh, yaitu otot di sepanjang area dada bawah, perut, punggung, dan sekitar panggul.
Memiliki otot yang kuat akan membuat tubuh menjadi lebih stabil dan kokoh, sehingga Anda tidak akan mudah terjatuh dan cedera.
Selain bisa mencegah cedera karena kekuatan otot tubuh meningkat, pilates juga bisa mengurangi nyeri akibat cedera dan membuatnya lebih cepat sembuh. Itulah mengapa banyak orang dengan gangguan nyeri punggung kronis memilih untuk berlatih pilates guna mempercepat proses pemulihannya.
Meski terlihat sederhana, sebetulnya pilates adalah latihan yang membutuhkan konsentrasi tinggi untuk memperoleh manfaatnya secara optimal.
Pilates akan berfokus pada pengaturan napas serta pengendalian pikiran dan tubuh. Sehingga, nantinya seseorang bisa lebih terfokus di setiap gerakan.