Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Persebaya Surabaya kembali menggelar latihan online pada Jumat (1/5/2020)
Dipimpin oleh Pelatih Fisik Persebaya Surabaya, Gaselly Jun Panam, punggawa Persebaya Surabaya melahap latihan yang diberikan.
Menu latihan yang diberikan adalah berupa fisik dan kardio mulaui Pukul 16.00 WIB.
Baca: Laga Persib Bandung vs Persija Jakarta, Jadi Pertandingan Paling Berkesan Bagi Supardi
Baca: Sayur Kunci Bayam Buatan Ibu Jadi Menu Buka Puasa Favorit Bek Persebaya Surabaya
Dikutip Tribunnews dari laman resmi Liga 1 dan Tribun Jatim, Gaselly Jun Panam menjelaskan bahwa para penggawa Bajul Ijo akan mulai berlatih sore hari menjelang berbuka puasa.
Hal ini disesuaikan dengan kondisi para pemain yang tengah menjalankan ibadah puasa.
Untuk materi latihan, Gaselly menyebut strength training dan cardio akan menjadi menu latihan online perdana Persebaya.
“Latihan online perdana saat bulan puasa hari Jumat, dimulai pukul 16.00 WIB.
Untuk waktu efektif latihan, kami pikir 40-50 menit sudah cukup bagi para pemain.
Materi latihan yang akan diberikan seputar strenght training dan cardio,” papar Gaselly.
Menjalankan program latihan online menurut Gaselly mempermudah pihaknya dalam mengontrol kondisi pemain.
Selain itu pemain juga lebih terstruktur dalam menjalankan program latihan selama melakukan physical distancing di rumah masing-masing.
“Ya berpengaruh, baik dari segi fisik, teknik, dan juga kondisi psikis pemain.
Latihan jadi lebih terstruktur, selain itu juga jadi acara temu kangen dengan 1 tim,” tandasnya.
Gaselly Jun Panam, juga mengingatkan pentingnya para pemain menjaga pola makan di Bulan Ramadhan.