TRIBUNNEWS.COM - Penerbangan jarak jauh seringkali menantang, terutama bagi mereka yang jarang bepergian jauh. 

Dari memutuskan apakah harus tidur atau makan terlebih dahulu hingga memilih perlengkapan yang tepat untuk kenyamanan, ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan.

Baca juga: Ada 9 Long Weekend di 2025, Pameran Wisata Tawarkan Diskon Kapal Pesiar Hingga 75 Persen

Baca juga: Ini Destinasi Wisata Akhir Tahun di Labuan Bajo yang Cocok untuk Pasangan Muda

Dilansir dari cnn, Kris Major, seorang pramugara asal Inggris dengan pengalaman 25 tahun, berbagi tips terbaiknya untuk menghadapi penerbangan panjang. 

Simak panduan lengkap berikut ini:

1. Apakah Harus Makan Sebelum atau Selama Penerbangan Malam?

Jika kamu menaiki penerbangan malam dan ingin tidur maksimal, sebaiknya makan sebelum naik pesawat. 

Untuk penerbangan yang tidak terlalu panjang, seperti New York ke London (sekitar 6 jam), memanfaatkan waktu istirahat sepenuhnya adalah hal penting.

Namun, makan sebelum terbang tidak selalu memungkinkan karena antrean keamanan atau keterbatasan waktu di bandara. 

Jika memungkinkan, manfaatkan fasilitas lounge bandara untuk makan dan bersantai sebelum terbang.

Jika sudah di dalam pesawat dan kamu merasa lelah, lebih baik fokus untuk tidur daripada memaksakan makan di waktu yang tidak sesuai dengan jam biologismu.

2. Perlukah Membawa Bantal dan Selimut Sendiri?

Meskipun maskapai biasanya menyediakan bantal dan selimut, membawa perlengkapan tidur sendiri dapat menjadi pilihan bijak. 

Dengan membawa penutup mata, bantal leher, atau selimut favorit, kamu bisa memastikan kenyamanan maksimal, terutama jika penerbangan berlangsung hingga 14 jam.

3. Bagaimana Jika Tidak Bisa Tidur di Pesawat?

Kesulitan tidur di pesawat adalah hal umum.