Tribun
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Konsumsi Probiotik dan Prebiotik Penting untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Cegah Covid-19

Untuk membantu menjaga kesehatan saluran cerna dengan membentuk mikrobiotia yang sehat perlu untuk mengonsumsi rutin probiotik dan prebiotik.

Konsumsi Probiotik dan Prebiotik Penting untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Cegah Covid-19
Shutterstock
Serat juga menjadi salah satu nutrisi peting yang juga diperlukan oleh tubuh. 

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Virus corona (covid-19) sangat mudah menyerang seseorang yang kondisi imunitas sedang lemah atau sudah punya penyakit bawaan.

Maka sangat penting untuk terus menjaga imunitas agar tubuh tetap sehat dan mampu melawan virus yang mencoba masuk ke dalam tubuh.

Pemerhati kesehatan Ge Recta Geson menjelaskan 80 persen imunitas tubuh itu dibentuk dalam saluran cerna (gut).

Untuk membantu menjaga kesehatan saluran cerna dengan membentuk mikrobiotia yang sehat perlu untuk mengonsumsi rutin probiotik dan prebiotik.

Baca: Curhat Perawat Pasien Corona: Anak Diasingkan Hingga Tidak Bisa Bertemu Keluarga

Makanan yang banyak mengandung probiotik adalah makanan yang mengandung jamur yang berguna bagi tubuh seperti yogurt, tempe, acar.

"Probiotik yang baik mengandung beragam mikroba yang menguntungkan dan selaras dengan alam," kata Ge Recta melalui keterangan tertulisnya, Sabtu (18/4/2020).

Sedangkan probiotik berasal dari makanan yang kaya akan serat seperti sayur dan buah-buahan.

Baca: Daftar Staf Khusus Milenial Presiden Jokowi yang Punya Perusahaan Sendiri

"Prebiotik adalah makanan probiotik berupa non digestable fiber yang biasanya terdapat dalam buah dan sayur," kata Ge Recta.

Ge Recta juga mengingatkan selama di rumah saja karena pandemi corona, selain menjaga asupan jangan sampai stres karena bisa mempengaruhi pencernaan juga.

"Karena pola makan dan hidup yang terpapar berbagai polutan dan beban tekanan (stres) yang dapat merusak mikrobiota dalam saluran cerna, diperlukan upaya pemulihan kembali," kata Ge Recta.

Ikuti kami di
Penulis: Apfia Tioconny Billy
Editor: Dewi Agustina
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas