- Cukup konsentrasi dan hirup atau baui empat macam aroma berbeda, masing-masing selama 20 detik.

- Lakukan latihan mencium bau tiga kali sehari dalam enam minggu, biasanya anosmia bisa sembuh.

- Latihan penciuman lebih efektif dilakukan dengan aroma atau bau yang sama setiap hari.

Berikut ini bahan alami yang dapat digunakan untuk melatih penciuman:

- Bubuk Kopi

- Mawar

- Jeruk

- Kayu putih

- Vanila

- Cengkeh

- Daun mint

2. Minyak Jarak

Minyak jarak sering digunakan sebagai obat anosmia alami untuk mengatasi hidung tidak bisa mencium bau.

Kandungan asam risinoleat dalam minyak jarak dapat membantu melawan infeksi, mengurangi pembengkakan, dan peradangan di saluran hidung.

Biasanya, minyak jarak digunakan sebagai obat mengatasi anosmia karena pilek atau alergi.

Cara pengobatan:

- Hangatkan minyak jarak, jangan sampai panas atau mendidih

- Lalu teteskan sedikit minyak jarak di setiap tepi lubang hidung sekali kali sehari

- Lakukan hal ini saat bangun tidur dan sebelum tidur

3. Jahe

Jahe mengandung gingerol dan dapat menguarkan aroma kuat dari jahe.

Selain bisa digunakan untuk latihan bau, minum seduhan jahe ternyata dapat membantu meredakan peradangan, sekaligus mengatasi hidung tersumbat yang terkadang bisa menyebabkan anosmia.

Cara membuat:

- Kupas jahe secukupnya, sedikit geprek

- Lalu seduh dengan air panas selama 15 menit

4. Irigasi Garam

Ternyata air garam dapat membantu mengobati hidung yang tersumbat atau kehilangan indra penciuman.

Cara ini dapat mengeluarkan alergen dan lendir dari rongga hidung.

Anda dapat membeli larutan garam steril yang sudah jadi atau membuatnya sendiri.

Berikut ini cara dan bahan yang Anda butuhkan:

- Tuangkan 1 cangkir air suling atau air keran rebus ke dalam wadah yang baru dicuci.

- Tambahkan sendok teh garam dan sendok teh soda kue ke dalam air.

- Isi botol peras atau jarum suntik medis dengan campuran tersebut.

- Miringkan kepala Anda ke belakang.

- Semprotkan larutan ke satu lubang hidung, arahkan ke bagian belakang kepala, bukan bagian atas kepala.

- Biarkan mengalir keluar dari lubang hidung atau mulut Anda yang lain.

- Ulangi beberapa kali sehari.

(Tribunnews.com/Nadya)

Berita terkait Anosmia