Rekomendasi Pilihan Bahan Makanan Terbaik yang Bisa Dibeli selama Masa Pandemi Covid-19

Buah dan sayuran beku

Buah beku seperti beri, nanas, dan mangga menjadi pilihan yang baik karena mengandung serat dan vitamin yang tinggi.

Selain itu, buah beku dinilai lebih murah dibandingkan buah segar biasa.

Buah beku ini dapat menjadi variasi untuk menambah kenikmatan pada jus, smoothie, atau bubur.

Dapat juga ditambahkan bersama yogurt tawar rendah lemak setelah dicairkan.

Kacang-kacangan kering dan kaleng

Kacang, buncis, kacang lentil, dan kacang-kacangan lainnya mengandung protein nabati, serat, vitamin, dan mineral yang baik bagi tubuh.

Kacang-kacangan tersebut dapat diolah dalam masakan semur, sup, menjadi olesan pada roti, atau diolah menjadi salad.

Biji-bijian dan umbi-umbian

Nasi dan pasta gandum utuh, oats, soba, quinoa, dan biji-bijian menjadi salah satu pilihan yang bisa dimasukkan ke dalam list belanja.

Bahan makanan tersebut memiliki waktu simpan yang lama.

Selain itu, bahan-bahan tersebut juga dapat memenuhi asupan serat bagi tubuh.

Crackers yang tidak mengandung garam dan roti gandum juga menjadi pilihan baik.

Umbi-umbian seperti kentang, ubi jalar, dan singkong juga dapat menjadi pilihan.

Umbi-umbian yang mengandung karbohidrat ini biasanya dimasak dengan dipanggang, direbus, atau dikukus.