Laporan Wartawan Tribunnews.com, Eko Sutriyanto

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA  - Saat pengukuran tekanan darah, Menteri Kesehatan Nafsiah Mboi mendapati data tekanan dirinya 118/67, tergolong normal.

Nah, lantas apa rahasianya tetap normal tekanan di usia 72,5 tahun.

"Selalu gembira dan senang. Itu kuncinya," tutur di Senayan Jakarta sebelum melepas jalan sehat Hari Kesehatan Sedunia, Minggu (7/4/2013).

Ia mengaku senang dan gembira dengan adanya kegiatan atau kampanye ini. Inilah yang menyebabkan tensinya bisa baik. Lantas apakah bagaimana kalau stres apa tensinya naik?

"Orang yang sudah meninggal yang tidak akan pernah stres. Apalagi jadi seorang menteri. Tapi sekali lagi kuncinya adalah bagaimana kita mengelola stres sehingga tidak mendorong tensi naik," katanya.

Saat ini hipertensi menjadi masalah serius dihadapi masyarakat usia lanjut khususnya yang berusia di atas 65 tahun. Belakangan kecenderungan makin muda.

Di samping selalu gembira, hipertensi bisa dihindari dengan mengatur makanan kurangi asupan garam makan seimbang, gizi Jaga berat badan, tetap langsing.

Juga olahraga dengan gembira, senyum bawa suami anak itu cegah darah tinggi, berkegiatan spiritual, hindari rokok dan alkohol, rajin aktivitas fisik dan diet sehat dan kalori seimbang. Jaga berat badan yang ideal, istirahat yang cukup dan cek kesehatan berkala.