Saat menikmati seks, otak perlu berada dalam kondisi tepat. Karena itu, otak memerlukan beberapa asupan senyawa penting.

Kehilangan salah satu dari empat senyawa dalam otak, yaitu dopamin, asetilkolin, GABA, dan serotonin bisa menyebabkan menurunnya gairah seksual. 

Untuk menjaga kualitas ini diperlukan asupan herbal dan rempah yang bisa meningkatkan mood dan rasa percaya diri.

Karenanya konsumsilah kemangi, lada hitam, cabai, jinten, bawang putih, jahe, dan kunyit yang mengandung dopamin.

Sementara asetilkolin yang terkandung dalam semua rempah, kemangi, sage, thyme, dan peppermint dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus.

GABA, sebagai antidepresan alami bisa ditemukan dalam segelas alkohol, dan serotonin yang meningkatkan kebahagiaan dan relaksasi dapat ditemukan dalam pisang dan cokelat.

Berkeringat: memperpanjang usia hingga 10 tahun

Aktivitas seksual sama seperti berolahraga, memberi manfaat bagi kesehatan tubuh tanpa harus berlatih di pusat kebugaran.

Kegiatan bercinta selama 20 menit dipercaya bisa meningkatkan sirkulasi dan metabolisme serta membakar lemak sekitar 30 kalori. 

Keringat yang mengucur deras selama aktivitas seks juga membantu menjaga kepadatan tulang dan menghindari osteoporosis di masa senja.

Bahkan ditengarai wanita paruh baya yang melakukan aktivitas seksual bisa memiliki kepadatan tulang dua kali lebih tinggi dibanding mereka yang tidak.

Jadi, cobalah mengeksplorasi posisi baru yang menantang di setiap intim bersamanya.

Seks teratur: memperpanjang usia hingga 2 tahun

Berhubungan seks setidaknya seminggu sekali akan menjaga hormon, jantung, dan otak dalam kondisi puncak.