Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Menjelang Menstruasi Nafsu Makan Tak Terkendali? Singkirkan dengan Cara Alami Ini

Kita bisa meredakan gejala-gejala PMS mulai nyeri hingga nafsu makan yang tak terkendali dengan cara mudah dan alami, loh!

Editor: Anita K Wardhani
zoom-in Menjelang Menstruasi Nafsu Makan Tak Terkendali? Singkirkan dengan Cara Alami Ini
ISTIMEWA
Kehilangan nafsu makan merupakan satu dari 10 tanda-tanda yang berpotensi munculnya serangan kanker di tubuh yang perlu diwaspadai. 

Baca: Riasan Wajahnya Diejek, Kahiyang Ayu: Gak Kaya Hantu Kan?

3. Omega-3

Ingin mengenyahkan sifat emosional jelang PMS?

Maka Omega-3 adalah jawabannya. Kandungan dalam suplemen Omega-3 akan mampu mengembalikan mood.

Selain itu, Omega-3 bisa mengembalikan kandungan kimia dalam otak untuk bekerja lebih baik.

Selain itu, Omega-3 bisa mengurangi rasa sakit akibat kram perut.

Efektifnya, dalam sehari konsumsilah 2-3 pil Omega-3 jelang menstruasi.

Berita Rekomendasi

4. Alpukat

Jelang waktu menstruasi, sering-seringlah mengonsumsi alpukat.

Belah alpukat jadi dua dan tambahkan sedikit garam di atasnya.

Setelah itu, minumlah air putih yang cukup.

Ini akan membantu mengurangi nafsu makan yang berlebihan yang rasanya semakin menggila jelang menstruasi.

5. Bergerak

Hanya butuh sekitar 15 menit per hari bagi kita untuk menggerakkan angota badan jelang menstruasi untuk mengenyahkan PMS.

Dengan bergerak, tingkat hormon endorphin dalam tubuh akan meningkat dan efeknya bisa mengatasi kram perut, perut kembung, dan juga nafsu makan yang tinggi. (*)

Sumber: Tabloidnova.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas