Tak ingin kehilangan manfaat dari makanan lain, ia memilih untuk mencari sumber karbohidrat dari sumber lain seperti dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran.

Baca: Ada Tantangan dan Perasaan Ini Saat Mario Irwinsyah Memutuskan Berhijrah, Perdalam Ilmu Agama

2. Mengandung hidden sugar

Dalam penjelasnya, Hughes menjelaskan kalau dari beberapa penelitian terakhir menunjukkan orang menjadi gemuk bukan karena lemak, namun karena gula.

Ia menambahkan kalau nasi mengandung hidden sugar yang sangat besar. Kandungan hidden sugar dalam nasi inilah yang membuat gula dalam tubuh naik.

3. Cepat ngantuk

Makan nasi bisa menyebabkan ngantuk, badan lemes, mood jelek, dan tidak beraktivitas. Hal ini dipicu oleh gula dalam tubuh yang terlalu tinggi.

4. Berat badan cepat naik

Hughes merasa berat badannya bisa naik walaupun hanya makan sedikit nasi. Hal tersebut akan membuat usaha dietnya akan sia-sia.

5. Lebih sulit buang air

Baginya, kenyang akibat makan nasi bisa membuatnya kenyang. Hal ini akan membuat dirinya kehilangan kesempatan untuk memperoleh berbagai serat dari buah dan sayuran.

Mau tak mau, Hughes akan kesulitan untuk buang air besar. Hughes merasa nyaman lantaran limbah dalam tubuhnya bisa dibuang dengan lancar.

Nah, itu dia s tips Hughes menurunkan berat badan.

Ia juga mengatakan bahwa perlu konsistensi agar diet yang dijalankan berhasil.

Wah, cocok ya diet nasi saat harga beras sedang mahal seperti ini. (*)

=========