TRIBUNNEWS.COM - Saat bangun tidur, kamu pasti merasa haus. Nah, janganlah minum teh atau kopi.

Lebih baik konsumsilah air putih hangat. Apalagi saat perut dalam keadaan kosong.

Meski air hangat bukan yang paling enak, ada banyak manfaat untuk mulai meminumnya setiap pagi, baik sendiri, atau ditambah lemon.

1. Pencernaan sehat

Secangkir air hangat saat perut kosong bisa membersihkan tubuhmu dari racun yang mempengaruhi kesehatan.

Minum air dingin dapat mengeraskan lemak dalam makanan yang kamu makan, membuat pencernaan sulit dan menciptakan timbunan lemak.

Para ahli merekomendasikan mengganti segelas air dingin dengan air hangat.

2. Mencegah sembelit 

Banyak makanan yang kita konsumsi setiap hari sulit untuk dicerna dan karena ini, banyak orang mengalami transit usus yang lambat. 

Kondisi ini dikenal sebagai sembelit, menyebabkan kesulitan dalam membuang limbah dari tubuh, perut kembung, nyeri dan ketidaknyamanan. 

Minum air hangat bisa membantu memperbaiki gerakan usus untuk melawan sembelit. 

3. Baik untuk meredakan rasa sakit dan nyeri 

Secangkir air hangat bisa menjadi obat terbaik untuk mengurangi kram menstruasi dan sakit kepala.
  
Panas memiliki efek menenangkan pada tubuh, membantu mengendurkan otot perut untuk meringankan kram dan kejang.

Menurut beberapa penelitian, minum air hangat merangsang sirkulasi yang membuatnya ideal untuk mengobati kram otot.