Selain Bakar Kalori, Olahraga Boxing Juga Efektif Menghilangkan Stres
Boxing identik dengan laki-laki. Tapi tidak ada aturan atau larangan bagi wanita menggelutinya sebagai sarana olahraga.
Editor: Willem Jonata
Boxing (terutama dengan target empuk) melibatkan banyak fokus, memproses apa yang kita lihat, dan merespons dengan gerakan kita sesuai.
Semua itu membantu dalam mensinkronisasi dua bagian otak untuk bekerja pada saat yang bersamaan.
Inilah sebabnya mengapa banyak orang yang didiagnosis dengan penyakit Parkinson dapat melakukan olahraga boxing untuk meredakan gejala mereka.
"Tinju membutuhkan beberapa hal yang diperlukan Parkinson - gerakan rotasi, kekuatan, banyak putaran. Memutar adalah salah satu hal yang memudar selama Parkinson," kata Patricia Wessels, seorang ahli terapi fisik di Mind Body Physical Therapy & Wellness Centre. Inc.
4. Olahraga terbaik untuk menghilangkan stres
Kadang-kadang Anda hanya perlu memukul sesuatu dan mengeluarkan energi terpendam. Karena beberapa penelitian telah menemukan boxing dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Banyak publik figur juga memuji olahraga ini, karena menjadi cara yang menyenangkan untuk membuat suasana hati lebih baik dan tubuh lebih semampai.
"Ketika bekerja di karung tinju, otak Anda meningkatkan produksi endorfin, neurotransmiter yang menciptakan pikiran-pikiran yang baik," kata Tanya Morgan, seorang pelatih tinju dari gym elit BXR London.
Efek penghilang stres tidak terbatas pada otak, katanya, karena tindakan meninju juga membantu mengurangi ketegangan otot yang cenderung kita kumpulkan sebagai akibat dari stres.(*)
