Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Aktor George Taka Meninggal Karena Serangan Jantung, Kaki yang Sering Bengkak Bisa Jadi Penanda

Aktor laga, George Taka meninggal dunia pada Kamis (1/11/2018) pukul 17.00 WIB tepat di hari ulang tahunnya yang ke 51 tahun.

Editor: Anita K Wardhani
zoom-in Aktor George Taka Meninggal Karena Serangan Jantung, Kaki yang Sering Bengkak Bisa Jadi Penanda
INSTAGRAM/destytaka
George Taka dan Desty 

3. Olahraga

Untuk menjaga jantung agar tetap sehat dan aktif, yang Anda butuhkan adalah olahraga secara teratur.

Setidaknya lakukan 30 menit olahraga setiap hari.

Olahraga teratur juga membantu memompa darah ke seluruh tubuh lebih efisien dan mengurangi risiko penyakit lain seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, dan stres.

Olahraga juga membantu menjaga kadar gula dalam darah.

4. Makanan bergizi

Selain menjaga berat badan, cermati makanan yang Anda konsumsi.

Berita Rekomendasi

Lakukan diet kaya serat dan rendah lemak. Makanlah lebih banyak sayuran hijau, buah segar, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan.

5. Pemeriksaan kesehatan rutin

Untuk mencegah masalah kesehatan, lakukan pemeriksaan medis secara rutin.

Penyakit seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung.

Semakin cepat gejala suatu penyakit diketahui, semakin cepat penanganannya.


Sumber: Intisari
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas