- Minum air putih sangat penting bersama dengan mengonsumsi makanan kecil.

- Kalsium harus cukup untuk perkembangan janin. Selain protein dan folat, ini merupakan tiga asupan vitamin dan mineral terpenting untuk ibu hamil konsumsi setiap hari.

- Sayuran dapat membantu meringankan sembelit dan menenangkan perut dengan baik.

- Asam lemak omega 3 dapat membantu perkembangan otak janin, jadi ini adalah tambahan yang bagus untuk asupan nutrisi yang ada.

Trimester ketiga

- Makanan kecil harus Anda dapatkan, karena membantu Anda tetap kenyang dan mendapatkan asupan yang dibutuhkan.

- Hal lain yang perlu diingat adalah persediaan makanan yang kaya serat seperti roti, alpukat dan sayuran hijau. Ini membantu Anda memperbaiki pencernaan dan mengurangi sembelit.

Kapan harus ke dokter?

Jika Anda tetap merasa nafsu makan menurun saat hamil, bahkan telah mengikuti langkah-langkah di atas, itu merupakan indikasi dehidrasi.

Hati-hati ini kondisi ini bisa berbahaya. Karena nutrisi untuk bayi tidak tercukupi. Sehingga bisa menimbulkan efek negatif dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Gejala lanjutan dari nafsu makan menurun saat hamil merupakan gejala masalah yang lebih besar, jadi kunjungi dokter jika Anda merasa ragu.(*)