TRIBUNNEWS.COM - Mirip dengan mi instan, ramen instan merupakan makanan favorit setiap orang.

Hal ini dikarenakan ramen instan mudah dibuat, murah, dan tentunya tak kalah enak.

Tak heran, beberapa orang menyebut rame instan merupakan ‘teman hidup’ para mahasiswa atau siapapun dikala waktu memasuki akhir bulan.

Apalagi bagi mereka yang tisak memiliki akses ke dapur. Maka ramen instan adalah makanan ringan yang mudah disiapkan tanpa perlu dapur.

Namun pertanyaannya, apakah ramen instan baik jika dikonsumsi terus menerus?

Apa yang akan terjadi jika kita sering makan ramen instan, katakanlah enam atau tujuh kali selama seminggu?

“Dalam sebuah ramen instan yang hanya berisi air tambahan, tidak ada banyak hal kecuali karbohidrat dan garam,” kata Abbey Sharp, seorang ahli gizi dan penulis dari Mindful Glow Cookbook di Toronto seperti dilansir dari tonic.vice.com pada Selasa (4/12/2018).

Baca: Kepincut ke Nduga, Panglima TNI-Kapolri Pernah Larang Jokowi Lakukan Kunjungan

Sharp mengatakan ramen instan memiliki sedikit serat atau protein. Padahal dua komponen ini merupakan dua komponen utama makanan yang membuat seseorang merasa kenyang setelah makan.

Jadi ada kemungkinan ramen instan tidak bisa membuat Anda kenyang dalam waktu yang lama.

Tidak hanya membuat kita tidak kenyang, tidak ada gizi lain yang bisa kita dapatkan.

Kembali ke karbohidrat dan garam, katakanlah Anda lapar dan Anda memutuskan untuk membuat dua buah ramen instan.

Sebenarnya tergantung pada produk yang Anda beli, namun rata-rata sebuah ramen instan masing-masing mengandung 1.150 mg (atau lebih) sodium.

“Itu sangat tinggi,” kata Jim White, seorang ahli gizi diet terdaftar dan pemilik studio Jim White Fitness.

Baca: Yuk, Sayangi Tubuh Mulai Sekarang Hindari Makan Mie Instant Bareng Nasi

White menunjukkan bahwa Pedoman Diet AS untuk Amerika merekomendasikan bahwa orang dewasa mengkonsumsi tidak lebih dari 2.300 mg sodium per hari.