5 Cara Efektif Mengobati Sakit Perut dan Sembelit, Patut Dicoba!

Hal Ini akan menetralisir asam lambung dan meredakan gejala-gejala mulas untuk beberapa waktu.

Larutkan 1/4 sdt baking soda dalam segelas air dan minum seluruhnya.

Jangan mencampur soda dengan obat lain setidaknya selama dua jam.

Konsumsi soda kue akan memperlambat laju tubuh menyerap beberapa hal dan dapat mengubah cara kerja pil lain.

Baca: Jonatan Christie Ungkap Tips Membentuk Perut Six Pack Miliknya

3. Jangan berbaring datar - kepala harus lebih tinggi

Berbaring datar di tempat tidur bukanlah pilihan terbaik saat perutmu sakit.

Posisi ini membuat tenggorokan dan perutmu berada pada tingkat yang sama.

Asam lambung dapat dengan mudah naik dan menyebabkan sakit maag .

Gunakan bantal yang sangat tinggi di malam hari.

Angkat kepala dan tubuh bagian atas pada 6-10 inci.

Posisi jongkok merupakan posisi terbaik untuk membersihkan isi perutmu.

4. Makan makanan kaya serat

Serat meningkatkan fungsi usus.

Semakin banyak serat yang dimakan, semakin lembut ususmu, dan tubuh kita dapat melewati lebih mudah untuk mencegah konstipasi.

Tambahkan serat ke dalam rencana makanmu secara perlahan - itu.