TRIBUNNEWS.COM - Asam lambung atau GERD merupakan penyakit gangguan pencernaan yang harus kita waspadai.

Sebabnya, sakit asam lambung yang tidak kunjung sembuh, dapat menyebabkan GERD (Gastro Esophageal Reflux Disaese).

Menjaga pola makan dan pola hidup sangat penting bagi pencernaan. Untuk itu, kita juga perlu memperhatikan jenis makanan yang kita konsumsi.

Buah-buahan salah satunya. Merupakan sumber vitamin dan kebutuhan serat serta energi, kita juga tidak boleh lupa mengonsumsinya.

Berikut 5 buah yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung dan GERD.

1. Air buah kelapa

Air buah kelapa mengandung lebih banyak mineral dan senyawa yang bersifat menenangkan sistem pencernaan di dalam tubuh

Hal inilah yang bermanfaat menghilangkan radikal racun dalam tubuh.

Tidak hanya itu, air kelapa juga dapat membantu mempertahankan suhu tubuh agar tetap normal dan memperlambat peradangan lambung.

Untuk penderita asam lambung atau GERD supaya konsumsi satu buah air kelapa dalam sehari, dan bisa dilihat nanti hasilnya selama dua minggu kedepannya

2. Buah pepaya

Buah pepaya mempunyai kandungan yang baik untuk dicerna. Isi kandungannya antara lain Vitamin B1, B2, Vitamin A dan Vitamin C.

Buah pepaya juga mengandung mineral seperti magnesium, sulfur, zat besi, dan kalium.

Kandungan mineral tersebut akan melancarkan pencernaan kita, termasuk meredakan asam lambung.