Susu biasanya akan dicantumkan dalam daftar bahan-bahan karena sebagian orang memiliki alergi susu.

Baca: Bagaimana Mengelola Stres dengan Benar Agar Energi Anda Tak Terkuras?

Jika empat minggu tersebut sudah terlewati, kamu bisa menyimpulkan apakah produk susu memang menjadi sumber jerawat yang kamu alami.

Alternatif susu Jika sudah yakin bahwa produk susu adalah sumber jerawatmu, maka kamu harus menghindarinya.

Ada beberapa produk alternatif susu yang bisa kamu hindari.

Misalnya, susu oat atau susu kacang. Kamu juga bisa mengganti mentega yang biasa digunakan dengan minyak kelapa ketika memasak dan yoghurt susu kelapa.

Jika kamu pecinta keju, ada beberapa opsi keju vegan atau zaitun. Termasuk jika kamu penggemar cokelat.

Kamu bisa menggantinya dengan cokelat hitam organik (kandungan cocoa 70 persen ke atas) yang bebas susu.

Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Melihat Hubungan antara Minum Susu dan Jerawat"