Caranya dengan menarik napas dalam, menikmati musik, berolahraga, hingga tidur secukupnya.

Berikut 'jurus' atau tipsnya.

1. Berolahraga

Jangan biarkan kekalahan berlarut-larut sehingga menyebabkan stress dan berdampak pada kesehatan.

Agar terhindar dari hal tersebt, lakukan olahraga ringan maupun berat sekaligus.

Aktivitas olahraga telah terbukti secara medis mampu meningkatkan kadar endorfin, yakni senyawa yang menghasilkan perasaan senang dan tenang pada tubuh.

2. Traveling

Berpergian atau travelling ke suatu tempat seperti pantai, dinilai efektif untuk meredakan rasa stress mendalam yang sedang dialami.

3. Berkumpul bersama keluarga

Dukungan keluarga memang merupakan obat mujarab dalam meredakan rasa sedih, kecewa dan stress.

Tak hanya dalam kondisi kalah pemilu, namun juga di momen-momen tidak menyenangkan lainnya.

Sehingga berkumpul dengan keluarga adalah acara mengatasi stress pasca pemilu yang efektif.

4. Meluangkan waktu sendiri

Ada kalanya perlu waktu untuk sendiri dan sembunyi dari hiruk pikuk kehidupan. Cara mengatasi stress pasca pemilu ini efektif untuk mengembalikan mood dan semangat yang hilang akibat kekalahan kontestasi politik.