Selanjutnya bisa melakukan me-time dengan kegiatan positif, misalnya jalan santai di pagi hari, yoga, hingga yang tak kalah penting yaitu mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha esa.

5. Minum Vitamin

Mengkonsumsi vitamin seperti Vitamin B dan minyak hati ikan kod yang mengandung asam lemak omega-3 dipercaya mampu meningkatkan mood dan mengatasi rasa stress.

6. Siap menerima jagoannya kalah

Satu dari penyebab munculnya stres pasca pemilu adalah perasaan tidak terima akan kekalahan yang dialami.

Sehingga mengatasi stress tersebut adalah menanamkan pemikiran siap menerima kekalahan jagoannya.

Sikap tenang inilah yang menjadi kunci penting bagi pendukung agar terhindar dari rasa kekecewaan yang berujung stress.

(Tribun Jabar/Resi Siti Jubaedah)

Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul Jurus Menangkal Stres atau Depresi Pasca-Pemilu Gara-gara Jagoan Anda Kalah,