Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
DOWNLOAD
Tribun Kesehatan

Penderita Hipertensi Dilarang Makan Seenak Perutnya, Sebaiknya Anda Jangan Makan Pizza

Jika Anda hipertensi, Anda dapat menurunkan tekanan darah Anda dengan makan makanan yang sehat.

Editor: Willem Jonata
zoom-in Penderita Hipertensi Dilarang Makan Seenak Perutnya, Sebaiknya Anda Jangan Makan Pizza
KOMPAS.com/Muhammad Irzal Adiakurnia
Tips Sederhana Membuat Pizza Agar Jauh Lebih Sehat. 

Satu porsi pizza keju atau daging beku dan keju dapat mengandung lebih dari 700 mg sodium, kadang-kadang bahkan lebih.

Semakin tebal kerak dan semakin banyak topping yang Anda miliki, semakin tinggi jumlah natrium yang akan Anda dapat.

3. Acar

Mengawetkan makanan apa pun itu pasti melibatkan peran serta garam.

Hal itu dikarenakan garam dapat menghentikan pembusukan makanan dan membuatnya lebih bisa dimakan dalam waktu yang relatif lama.

Namun, garam dapat mengubah mentimun menjadi spons sodium.

Sayuran yang lebih dalam pengawetan, maka akan semakin banyak natrium yang bisa mereka ambil.

Berita Rekomendasi

4. Sup kalengan

Sup kalengan memang praktis untuk dibuat, terutama ketika Anda sedang tidak enak badan. Namun, yang perlu Anda ketahui adalah bahwa sup kalengan mengandung banyak sodium.

Kaldu dari sup kalengan itu dapat menyebabkan dampak buruk bagi tekanan darah.

Baca: Ciri-ciri Kebiasaan Hidup Orang yang Tak Pernah Stres, Anda Bisa Menirunya

Beberapa sup dapat memiliki hampir 900 mg sodium hanya dalam satu porsi (biasanya adalah setengah cangkir).

Jika Anda mengonsumsi seluruh kaleng, Anda akan mengonsumsi lebih dari 2.000 mg natrium.

5. Produk tomat kaleng atau botolan

Kebanyakan saus tomat kalengan, saus pasta, dan jus tomat mengandung sodium tinggi.

Halaman
123
Sumber: Intisari
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Klik Di Sini!
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
×

Ads you may like.

© 2025 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas