Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
No Thumbnail
Desktop Version

Disunahkan Rasul, Berbuka Puasa dengan 3 Butir Kurma Memiliki 8 Manfaat Ini!

Sunah Rasul berbuka puasa dengan air putih dan 3 butir kurma ternyata mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

Disunahkan Rasul, Berbuka Puasa dengan 3 Butir Kurma Memiliki 8 Manfaat Ini!
NDTV FOOD
Sunah Rasul berbuka puasa dengan air putih dan 3 butir kurma ternyata mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. 

Sebuah penelitian berjudul Nutritional and Functional Properties of Dates: A Review menunjukkan mineral dalam kurma seperti fosfor, potassium, kalsium, dan magnesium, dapat memperkuat tulang dan melawan penyakit osteoporosis.

Baca: Paket Lengkap Manfaat Puasa Bagi Tubuh, Tak Hanya Langsing, Bisa Jadi Penawar Racun Hingga Kebugaran

Baca: Empat Kiat Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Berpuasa

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan.

Buah kurma mengandung serat yang tinggi dan pencernaan membutuhkan serat agar dapat bekerja dengan baik.

Asupan serat mencegah konstipasi dan mendukung buang air besar secara teratur.

Penelitian yang diterbitkan di British Journal of Nutrition menunjukkan, orang yang rutin mengonsumsi kurma memiliki sistem pencernaan yang lebih baik dibandingkan orang yang tidak rutin mengonsumsinya.

3. Membantu melawan stres dan depresi.

Ilustrasi stres
Ilustrasi stres (swiftcloud.co.uk)

Kurma mengandung vitamin B6, yang dapat membantu tubuh untuk memproduksi serotonin dan norepinefrin yang meningkatkan kesehatan otak.

Serotonin mengatur suasana hati, sementara norepinefrin melawan stres.

Lebih jauh lagi, ada penelitian yang menunjukkan kadar vitamin B6 yang rendah juga terkait dengan depresi.

Semakin banyak asupan vitamin B6, kita tidak hanya semakin sehat secara fisik tetapi juga secara mental.

Baca: Kelelahan Berkepanjangan Picu Penyakit Jantung dan Stroke

Baca: Atasi Anemia dengan Konsumsi Kurma

Halaman
1234
Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Fitriana Andriyani
Sumber: Tribun Palu
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas