Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
DOWNLOAD
Tribun Kesehatan

Manfaat Semangka Bagi Tubuh, Bisa Menurunkan Peradangan hingga Menghidrasi tubuh

Berikut ini 10 manfaat buah semangka bagi tubuh, dari menurunkan peradangan hingga menghidrasi tubuh

Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Whiesa Daniswara
zoom-in Manfaat Semangka Bagi Tubuh, Bisa Menurunkan Peradangan hingga Menghidrasi tubuh
YouTube
Berikut ini 10 manfaat buah semangka bagi tubuh, dari menurunkan peradangan hingga menghidrasi tubuh 

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Ilustrasi
Ilustrasi (medicalnewstoday.com)

Kandungan likopen yang tinggi dalam semangka dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, likopen juga mengurangi kolesterol jahat dan tekanan darah.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension, semangka dapat membantu mengurangi hipertensi dan menurunkan tekanan darah pada orang dewasa yang mengalami obesitas.

Semangka juga mengandun citrulline, asam amino yang meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh yang juga dikenal dapat menurunkan tekanan darah.

4. Mengurangi nyeri otot

Semangka mengurangi nyeri otot karena kandungan citrulline yang tinggi.

Berita Rekomendasi

Minum jus semangka juga dikatakan mengurangi nyeri otot dan meningkatkan sirkulasa darah pada atlet.

5. Mencegah asma

Semangka merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang dapat menurunkan risiko asma dan penelitian menunjukan bahwa vitamin C memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

Seseorang yang terkena asma memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah dalam tubuh sehingga ia mengalami gejala asma.

6. Meningkatkan pencernaan

Ilustrasi
Ilustrasi (Istimewa)

Semangaka mengandung banyak serat, yang dapat mendorong sistem pencernaan yang sehat dan menjaga pergerakan usu agar teratur.

7. Menurunkan peradangan

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Klik Di Sini!
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
×

Ads you may like.

© 2025 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas