Baca dan pelajari sebanyak mungkin mengenai autisme. Pastikan Anda mengikuti perkembangan ilmu mengenai autisme dari sumber-sumber yang terpercaya.

Hindari mengambil sumber yang berasal dari opini atau testimoni orang lain.

2. Bangun support system

Bergabunglah dengan komunitas orangtua atau keluarga yang memiliki anak dengan autisme.

Platform ini dapat Anda gunakan untuk saling mendukung dan berbagi pengalaman sehari-hari dalam mengurus anak dengan autisme.

3. Ciptakan waktu untuk diri sendiri dan pasangan

Sangat mudah untuk larut dalam kesibukan membesarkan anak dengan autis dan melupakan kesehatan diri sendiri, baik fisik maupun mental.

Luangkan waktu secara rutin bagi diri sendiri, pasangan, dan kawan. Lakukan aktivitas yang menjadi kesenangan Anda.

4. Mencari pertolongan

Jika Anda atau pasangan selalu merasa lelah, kewalahan, atau depresi, carilah pertolongan tenaga profesional untuk mengatasinya.

Ada baiknya meminta pertolongan ke anggota keluarga lainnya untuk membantu merawat anak, agar Anda bisa beristirahat sejenak.

Tips menghadapi anak dengan autisme

Berikut adalah tips yang dapat membantu Anda menghadapi anak dengan autisme:

• Tetap positif. Puji perilaku anak yang baik karena akan membuat anak merasa bahagia.
• Sayangi anak apa adanya dan berikan pujian yang sesuai.
• Konsisten dengan jadwal. Anak dengan autisme senang rutinitas.
• Cari waktu untuk bermain dengan anak, agar anak lebih terbuka terhadap Anda.
• Beri waktu. Mungkin Anda harus mencoba 1000 cara yang efektif. Bersabarlah dan tidak berkecil hati jika salah satu cara ternyata tidak efektif.
• Libatkan anak. Ajak anak dalam kegiatan sehari-hari, agar anak lebih terbiasa dengan lingkungan di sekitarnya.

Membesarkan anak berkebutuhan khusus memang berpotensi menyebabkan stres. Itulah sebabnya mengapa Anda sebagai orangtua membutuhkan pertolongan dan dukungan.

Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Bagaimana Mengatasi Parenting Stress saat Membesarkan Anak Autis?