Tahan gerakan ini selama tiga detik dan lakukan 15 kali.

6. Chin Ups

Dorong bibir bawah ke atas bibir atas dan angkat dagu setinggi yang kamu bisa.

Lakukan gerakan ini dan ulangi sebanyak 15 kali.

7. Kisses Samping

Kerutkan bibirmu sebanyak mungkin dan gerakkan bibirmu dari kiri ke kanan.

Pastikan kamu melakukannya dari sisi ke sisi sejauh yang kamu bisa.

Lakukan gerakan ini dan ulangi sebanyak 15 kali

8. Jaw Dropper

Meskipun hal ini bukan peregangan hebat, namun hal ini juga dapat membakar lemak di pipi.

Doronglah lidahmu ke belakang gigi depan bawah dan bukalah mulut sejauh yang kamu bisa.

Lakukan gerakan ini dan ulangi sebanyak 15 kali.

Selain itu, lidah juga memiliki postur yang buruk seperti tubuh kita.

Postur lidah yang salah bahkan dapat memengaruhi penambilan wajah kita, seperti dagu gandan dan wajah yang lebih gemuk.

Pastikan saat kamu mengistirahatkan lidah dan gigi berada pada posisi yang tapat.

Baca: 4 Risiko Jika Tubuh Kekurangan Asupan karbohidrat

Lidah harus bersandar pada atap mulut dan gigimu harus bersentuhan dengan ringan.

(Tribunnews.com/ Renald)