Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Inilah Manfaat Tidur Siang, dari Tingkatkan Ingatan hingga Perbaiki Suasana Hati

8 manfaat tidur siang, mulai dari tingkatkan memori otak, baik untuk jantung, turunkan tekanan darah, dan buat rileks.

Penulis: Arif Fajar Nasucha
Editor: Ifa Nabila
zoom-in Inilah Manfaat Tidur Siang, dari Tingkatkan Ingatan hingga Perbaiki Suasana Hati
pixabay.com
Ilustrasi tidur siang 

Memberi kesempatan setiap orang untuk istirahat atau tidur siang sebelum mereka beraktivitas kembali di sore hari.

Faktanya, Tony Schwartz CEO The Energy Project menulis opini untuk The New York Times di mana ia menuliskan pentingnya beristirahat (bahkan tidur siang) sebagai bentuk "pembaruan" atau pengisian tenaga yang dapat digunakan untuk menyelesaikan pekerjaan.

8. Suasana Hati Membaik

Untuk balita dan lansia tidur siang yang tepat dapat meningkatkan mood atau suasana hati.

Banyak hasil penelitian menunjukkan jika hal tersebut adalah benar.

Namun kamu mungkin tidak perlu penelitian untuk memberi tahukan bahwa tidur siang membuat dirimu merasa lebih enak.

(Tribunnews.com/Arif Fajar Nasucha)

Berita Rekomendasi
Sumber: TribunSolo.com
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas