TRIBUNNEWS.COM – Ginjal sebagai organ vital manusia sangat penting pengaruhnya untuk menyaring racun-racun yang masuk dalam tubuh.

Sehingga, perlu menjaga organ yang satu ini dari ancaman penyakit yang menyerang.

Kenali lebih jauh gejala penyakitnya dan hindari dengan melakukan berbagai olahraga, asupan gisi, serta pola hidup.

Ginjal yang terserang penyakit akan mengakibatkan organ tersebut tidak berfungsi sebagai mestinya.

Penyakit itu di antaranya, gagal ginjal kronis, batu ginjal, batu kandung, dan gagal ginjal akut.

Jika berisiko tinggi terkena penyakit ginjal, lebih baik memeriksakan fungsi ginjal mereka secara teratur.

Melakukan deteksi dini agar dapat membantu mencegah kerusakan ginjal serius.

Berikut cara menjaga kesehatan ginjal secara alami tanpa minum obat, dilansir dari laman Kompas.com :

1. Penuhi kebutuhan cairan

Sering disepelekan, minum air putih ternyata penting untuk menjaga kesehatan ginjal.

Hal tersebut, dikarenakan air putih dapat membantu membilas zat-zat racun yang tertampung di dalam ginjal.

Meski begitu, James Simon, MD, selaku ahli saraf dari Cleveland Clinic, memberikan saran supaya jangan sampai kita minum air putih kebanyakan.

Cukup minum 8 gelas air putih setiap hari supaya fungsi ginjal tetap optimal.

2. Jaga pola makan