10 Sumber Protein Terbaik untuk Seorang Vegetarian, dari Biji Chia hingga Quinoa

Selain itu, kacang polong juga mengandung vitamin C yang diperlukan untuk menjaga kekebalan dan kesehatan Anda secara umum.

Protein per 100 g = 6,3 g

3. Soba

Soba adalah biji-bijian makanan bebas gluten yang kaya akan protein, serat, dan magnesium.

Protein per 100 g = 9,6 g.

4. Buncis

Buncis kaya akan protein, yang membantu Anda membangun otot dan meningkatkan metabolisme.

Protein per 100 g = 19 g.

5. Bayam

Satu cangkir bayam mengandung protein sama seperti telur rebus.

Protein per 100 g = 5,3 g.

6. Kedelai

Kedelai adalahsumber protein tersehat bagi vegetarian.

Selain itu, produk kedelai memiliki tekstur seperti daging yang luar biasa, sehingga pecinta daging pun suka memakannya.

Protein per 100 g = 36 g.