- Ambil nafas dalam-dalam, terus tekan selama 2-3 menit.

Cara kerjanya:

Merangsang titik B54 akan mengendurkan otot-otot Anda dan menenangkan rasa sakit di pinggul dan punggung bagian bawah yang disebabkan oleh linu panggul.

4. Oleskan minyak lavender

Apa yang harus dilakukan:

- Ambil satu sendok makan minyak kelapa atau minyak jarak dan tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender ke dalamnya.

- Pijat dengan lembut campuran ke area yang terasa nyeri.

Cara kerjanya:

Minyak Lavender memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan.

Minyak lavender juga dapat merilekskan otot-otot punggung Anda dan menghilangkan stres.

(Tribunnews.com/Yurika Nendri)