Selain itu dengan tetap terhidrasi dengan minum akan membantu mengencerkan lendir di saluran hidung dan mendorong cairan keluar dari hidung.

8. Tidur cukup

Tidur adalah obat terbaik untuk tubuh Anda saat melawan flu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak tidur membuat sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan sangat penting bagi kemampuan tubuh untuk menjaga jumlah sel darah putih tetap tinggi dan melawan infeksi.

Sebelum terserang penyakit flu parah, ada baiknya Anda kenali gejala flu terlebih dahulu.

Dikutip dari Medical News Today, gejala flu yang paling umum adalah demam tinggi, panas dingin, nyeri otot, sakit kepala, tubuh terasa lemah dan kelelahan ekstrem, batuk kering dan sakit tenggorokan hingga muntah.

Lakukan juga cara berikut ini untuk membantu mempercepat proses penyembuhan:

-Beristirahat yang cukup di tempat tidur.

-Banyak konsumsi minum atau minum yang cukup.

-Menggunakan obat untuk atasi flu.

-Cuci tangan sesering mungkin untuk menghindari penyebaran infeksi ke anggota rumah tangga lainnya.

-Jika flu semakin parah sebaiknya Anda segera konsultasikan ke dokter.

(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)