6 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Olahraga Teratur hingga Pilih Sumber Protein Favorit
Hal-hal yang perlu kamu lakukan untuk menurunkan berat badan adalah berolahraga secara teratur hingga memilih sumber protein dan serat favorit.
Penulis: Fathul Amanah
Editor: Miftah
(oowomaniya.com)
Ilustrasi Menimbang Berat Badan.(oowomaniya.com)
Jika kamu merasa berlatih dua kali sehari lebih mudah daripada mengurangi makan, maka lakukanlah hal tersebut.
Hanya saja, jangan mencoba melakukan semuanya sekaligus.
6. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Mengingatkan diri sendiri tentang tujuan dan nilai apa yang ingin kamu capai adalah cara agar kamu tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Fokuslah pada diri sendiri dan hal-hal menakjubkan yang dapat dilakukan oleh tubuhmu.
Perlakukan dan cintailah dirimu sendiri.
Berhenti mengikuti apapun atau siapapun yang hanya akan membuatmu merasa rendah diri.
Berita Rekomendasi
(Tribunnews.com/Fathul Amanah)
