8 Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan Tubuh, Melawan Diabetes hingga Menurunkan Berat Badan
Banyaknya kandungan gizi pada air kelapa mempunyai banyak manfaat, di antaranya sebagai antioksidan, melawan diabetes dan menurunkan berat badan.
Penulis: Rica Agustina
Editor: Wulan Kurnia Putri
Jajan sembarangan atau lupa mencuci tangan terkadang mengakibatkan penyakit diare.
Saat terserang diare, tubuh akan kehilangan banyak cairan.
Meminum air kelapa dapat mengembalikan cairan tubuh dengan cepat.
3. Melawan diabetes
Berdasarkan penelitian, air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, sehingga dapat melawan penyakit diabetes.
Air kelapa mengandung magnesium yangdapat meningkatkan kontrol gula darah pada tubuh.
Mengonsumsi air kelapa sangat disarankan kepada penderita diabetes.
4. Mencegah batu ginjal
Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lainnya bergabung membentuk kristal dalam urin.
Tubuh yang kekurangan cairan juga berisiko menyebabkan timbulnya batu ginjal.
Air putih biasa memang dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Namun, air kelapa yang mempunyai kandungan mineral dapat memenuhi kebutuhan cairan lebih baik dari air putih.
5. Mengurangi risiko penyakit jantung
Meminum air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
