TRIBUNNEWS.COM - Cara mencegah tubuh terserang flu, demam hingga pilek di musim hujan.

Kekebalan tubuh cenderung melemah pada musim hujan.

Perubahan cuaca dapat mengakibatkan tubuh menjadi lemah.

Ambil tindakan pencegahan ekstra selama musim hujan untuk menghindari tertular flu, batuk, pilek, demam dan infeksi virus lainnya.

Lindungi diri selama musim hujan.

Tetap jaga kondisi badan yang hangat dan konsumsi makanan yang dapat meningkatkan kekebalan seperti sup panas, makanan fermentasi, buah-buahan kering dan kacang-kacangan dan sayuran hijau berdaun.

Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan di musim hujan dikutip dari ndtv.com:

1. Jaga Kebersihan

Menjaga kebersihan yang tepat dapat membantu mencegah infeksi virus selama musim hujan.

Pastikan selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, setelah bersin, batuk, berkebun, setelah ke toilet, dan lain sebagainya.

Pastikan tidak menyentuh bagian tubuh yang terluka untuk menghindari penyebaran bakteri.

2. Konsumsi makanan yang dimasak di rumah

Selama musim hujan, lebih baik mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Hindari mengonsumsi makanan yang dibeli dari luar.