6 Cara Mudah Supaya Tubuh Tidak Terserang Flu, Pilek, dan Demam saat Musim Hujan
Ambil tindakan pencegahan ekstra selama musim hujan untuk menghindari tertular flu, batuk, pilek, demam dan infeksi virus lainnya.
Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Ayu Miftakhul Husna
Makanan dari luar bisa jadi berasal dari lingkungan yang tidak higienis dengan banyak kuman berkembang biak di atasnya.
Selama musim hujan, disarankan untuk menghindari makan buah dan sayuran yang dipotong.
3. Tetap terdehidrasi
Menjaga diri terhidrasi dengan baik adalah tips kesehatan yang selalu menguntungkan.
Hal itu akan membuat sehat dan mencegah timbulnya penyakit.
Terhidrasi dapat membantu dalam memerangi kuman dan infeksi.
4. Tidur nyenyak
Tidur nyenyak sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh.
Tidak tidur atau tidur kurang dari enam jam sehari bisa membuat mudah ngantuk.
Dengan begitu Anda akan mudah lelah dan membuat tubuh lebih rentan terkena infeksi dan demam virus.
5. Cuci buah dan sayur
Sebelum memasak, terlebih dahulu cuci sayur dan buah sampai bersih.
Sebelum buah-buahan dan sayuran berada di tangan, mereka terpapar debu, kotoran dan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan demam dan infeksi virus.
6. Hindari berbagi makanan dan minuman dengan penderita deman atau pilek
Demam merupakan virus yang dapat menular.
Jika ada yang menderita infeksi pilek atau batuk, hindari berbagi makanan dan minuman dengan siapa pun.
Kuman dapat dengan mudah berpindah dari orang yang terinfeksi ke orang yang sehat.
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)
